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守護「腰際」力量
年輕中堅世代不夠力

2018.06.25
「護腎知識」您知多少? 康健雜誌調查中心於康健雜誌官網發起的「2018年護腎習慣大調查」顯示,台灣人對護腎習慣顯然是知大於行,明顯缺乏護腎行動力。小編提醒~不要以為慢性腎臟疾病是銀髮世代的專利,愛喝含糖飲料、愛吃重口味食物、少喝水、不運動等不健康的生活型態,將會讓年輕中堅世代,提早加入「腎」男、「腎」女行列。大家愛~注~意~唷!
年輕中堅世代,守護腰際不給力

從「護腎習慣大調查」可以看出,大部分民眾對於腎臟器官及慢性腎臟疾病有一定程度的正確認知,平均認知程度指數高達8成,其中銀髮世代更擁有良好健康意識與生活型態;反觀年輕與中堅世代在護腎意識及行為上反差最大,有77~78%一週運動不到三次、七成過去一週至少攝取一杯含糖飲料,高達八成每週吃一次火鍋吃到飽、油炸、高鹹食物、精製甜點等重口味餐食,凸顯民眾護腎意識雖高,卻欠缺護腎行動力,尤以年輕與中堅世代為甚,埋下未來腎臟病變的因子。

從調查中不難發現,51-71歲的銀髮世代較另二個年輕族群更熱衷運動,也是喝水最多的健康一族,每天至少攝取1,200cc以上白開水者有64%;更有超過60%的長者過去一星期沒有喝含糖飲料,積極奉行多喝水、少糖、少鹽的健康飲食原則,顯示銀髮世代有較高的健康行動力。

缺水高糖,提早加入慢性腎病高危群

專家經常提醒民眾有事沒事多喝水,從醫學的角度來看,缺水真的會影響腰際的力量!國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志成教授指出,腎臟是負責分泌尿液、代謝廢物的重要器官,但有高達40%的民眾,平均一天開水攝取量不到1,200cc,顯示民眾身體嚴重缺水,將導致身體代謝功能變差。另外,每周喝超過5杯含糖飲料的人,62%會把飲料當水喝,不但每天平均飲水量不足1,200cc,加上近半數沒有運動習慣,因此成為慢性腎臟病的高風險群。

 

台灣腎臟醫學會理事長、輔大醫院副院長盧國城進一步指出,高血壓、糖尿病、高血脂等三高慢性疾病、新陳代謝症候群都會傷害腎臟。尤其慢性病患誤信長期服用醫師開立的藥物會傷腎,或是不知道長期使用止痛藥會造成腎臟傷害,沒有規律用藥,極有可能加速腎病變。盧國城呼籲必須配合醫囑規律用藥,正確使用藥物,把血糖、血壓控制到安全範圍,才是保護腎臟的正確做法。

 

但不要以為慢性腎臟疾病是銀髮世代的專利,許志成教授特別提醒,根據台灣腎病年報顯示,40歲以下慢性透析患者愈來愈多是因為糖尿病導致,證明愛喝含糖飲料、愛吃重口味食物、少喝水、不運動等不健康的生活型態,將會讓年輕中堅世代,提早加入「腎」男、「腎」女行列。

偏鄉啟蒙護腎觀念,腎臟超人飛進校園

在台灣,平均每 10 人就有1人患有慢性腎臟病,平均不到一千人就有1人洗腎。醫師提醒若從小沒有好好照顧腎臟,就有可能提早加入8萬洗腎大軍。為了建立孩子對腎臟的健康觀念,在台深根20年的台灣費森尤斯醫藥從2017年開始,便積極推動「The Kidney Kid腎臟超人」活動,成功將教育與遊戲結合,並推動「護腎三多計畫」,鼓勵學童多喝水、多運動、多吃蔬菜水果,教育學童從小認識腎臟器官的功能,以及保護腎臟健康的方式。

 

85名志工深入偏鄉,幫助北中南七間小學,近800位小朋友,從小建立正確觀念與知識,讓孩子們也變身為腎臟超人,進而影響家人對腎臟健康的重視。在醫療資源相對匱乏的偏鄉,對於照顧腎臟的知識也普遍不足,從小也在偏鄉長大的志工,把自己所學的專業知識,傳遞給小朋友;有的志工也分享心願,希望更多孩子能夠參與,讓孩子們除了自己,也能帶給家人健康...

 

不管是「護腎習慣大調查」,或是讓健康起飛的腎臟超人,費森尤斯希望能夠發揮正面影響力,不只成為國人「守護腰際力量」的後盾,也為健康的台灣,勾勒出一個美好的遠景。


▲(由左至右) 台灣費森尤斯醫藥(股)總裁 王柏森、國衛院群體健康科學研究所副所長許志成教授、台灣腎臟醫學會理事長盧國城、安馨台灣分公司總經理馮冬萍,共同支持腎臟防治工程向下扎根。

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